몸에 좋은 음식을 천천히 씹어 먹으며 꾸준한 운동을 하는 것이 뇌세포의 활동을 왕성하게 하는 비결이다. 인간의 씹는 행위가 인간의 역사를 바꾸었다. -오시마 기요시(뇌 연구의 대가) 오늘의 영단어 - deal : 다루다: 거래, 협상인간은 생각하는 것이 적으면 적을수록 더욱 더 말이 많아진다. -몽테스키외 Every little bit helps. (아무리 하찮은 것이라도 무슨 쓸모가 있다.)끔찍한 현실이 갑자기 스릴 넘치는 대모험으로 돌변할 수도 있다. -이드리스 샤흐 오늘의 영단어 - constitutional court : 헌법재판소오늘의 영단어 - impair : 해치다, 손상하다, 상하게 하다남자가 장성하거든 풍류나 술먹기를 배우지 못하게 하고, 여자가 장성하거든 놀러 다니지 못하게 하라. -명심보감 물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - gesture : 제스처, 몸짓, 동작